Коэнзим Q10: Важнейший Элемент Здоровья и Долголетия

Или убихинон, — вещество липидной природы, необходимое для правильного функционирования организма. Он является компонентом мембраны митохондрий, принимая участие в дыхательных реакциях.
​Коэнзим активно участвует в процессах окислительного фосфорилирования — когда происходит переработка поступающих с пищей продуктов в энергетические молекулы. Он является достаточно сильным антиоксидантом и влияет на восстановление активности Витамина Е. Мы до сих пор точно не знаем, как именно коэнзим влияет на течение хронических заболеваний, однако мы точно уверены, что с возрастом, когда его становится меньше, снижается сопротивляемость воспалительным заболеваниям, оксидативному стрессу и многим другим патологическим изменениям.
Достоверно известно, что уровень коэнзима также снижается при некоторых других состояниях, например, патологиях, связанных с нарушением функций митохондрий (митохондриальный сахарный диабет, нейропатии и некоторые редкие болезни) при генетических дефектах, из-за которых нарушаются процессы синтеза и утилизации веществ и некоторых хронических и острых заболеваниях, при которых возрастает потребность тканей в CoQ10.
Основными источниками коэнзима являются жирная морская рыба (тунец, лосось, селедка), мясо, орехи и растительные масла.
Функции этого элемента достаточно обширны:
— профилактика оксидативного стресса
— антиоксидантная активность и снижение за счет нее влияния ультрафиолета и других неприятностей посредством защиты эпидермиса
— улучшает работу сердца
— улучшает чувствительность к инсулину, способствуя тем самым нормализации уровня сахара в крови
— может выступать в роли нейропротектора, защищая мозг от дегенеративных процессов (например, развития болезни Альцгеймера).
Суточная норма потребления коэнзима составляет 90-200 мг в день.